デリケートゾーンのニオイは
日常生活上の習慣が原因で
引き起こされていることもあります‍

原因となる主な習慣と
それぞれの対処方法を知って
快適な日常を送りましょう

1.ムレ
デリケートゾーンは常に
下着や衣類などに
覆われているため、
とても蒸れやすい部分

雑菌の繁殖を引き起こして
ニオイの原因と
なることがあります

ムレを防ぐには？
下着や衣類は綿やシルクなどの
吸水性と通気性がよいものを選び、
ストッキングやスキニーパンツなどの
体に密着しやすい衣類は
長時間の着用は避けましょう


②汚れ
デリケートゾーンは
複雑な構造をしているため、
汚れが溜まりやすく
それがニオイの原因に
繋がることがあります

清潔に保つには？
毎日の入浴時に
よく泡立てた専用ソープで
丁寧に洗うことはもちろん、
生理用ナプキンなどを
こまめに交換し、
汚れを溜まりにくくするように
心がけましょう

③膣内の過度な洗浄
外陰部は専用のソープであれば
洗っても問題ありませんが
膣内には自浄作用を担う
常在菌が多く存在しています。

このため、
膣内を過度に洗浄したり、
洗浄力の強い
市販のソープで洗ったりすると
常在菌が洗い流され、
雑菌が繁殖して
ニオイの原因になることがあります。

また、腟から子宮内に
不潔な洗浄液が流入すると
腹膜炎などの原因となる
可能性もあります


膣内を洗うには？

よく泡立てた石鹸を手に取り、
陰部から膣の入口を
丁寧に洗います

膣の内部まで
洗浄する必要はありません
膣内はシャワーなどで
流す程度で十分です。
また、膣洗浄用のビデなどは
常用することは避けて

④ストレス・睡眠不足

ストレスや睡眠不足などは
身体の免疫力を落とし、
膣常在菌の自浄作用を
低下させます

その結果、
デリケートゾーンの
ニオイの原因となることも
少なくありません

免疫力を維持するには？
日頃から
適度なストレス解消法を
身につけ、
ストレスが蓄積されにくい
生活を送ってください

また、
十分な睡眠・休息時間も
大切です