お風呂の時など、ふと鏡を見たときに映る自分のお尻は
ツルんとしていてキレイですか？

お仕事上座りっぱなしの方や、
普段タイトめのパンツや下着を着用する方は要注意！
しっかりケアしてあげないと黒ずみやざらつきの原因になる
可能性が高いです！

お尻の美しさは形だけでなく、
お肌の滑らかさやトーンの明るさにあります。

形がよくても黒ずみやにきび、乾燥があっては
美しさが半減してしまいますね。

お尻に自信がない方もここでご紹介するヒントで
美尻を手に入れましょう。

滑らかなお尻を手に入れるのは、想像以上に簡単です！
セルフケアと食事に気をつけましょう。

1.スクラブケア
ソルトスクラブは刺激が強く敏感肌の方や
お肌が弱い方が使用すると
肌トラブルにつながることがあります。
なるべくお肌にやさしいシュガースクラブを
選ぶようにしましょう！

スクラブでお尻のざらつきやニキビ、
毛穴の詰まりを防いでください。
今までお尻の角質ケアを怠っていた方は、
始めてみてはいかがでしょうか？

2. 汗をかいたらシャワーを浴びる
激しい運動をした後など汗をかいた後に
着替えずダラダラと過ごしてしまうと
細菌が繁殖してしまうので、
できるだけ早くシャワーを浴びましょう。

3. セルライトの抑制
お尻のセルライトを減らすには、
血行をよくしてあげることです

お尻を触ったときに異常に冷たい人は要注意！
冷えたお肌にはセルライトがたまりやすいです。

秋冬の寒い時期にはお尻の下に
電気マットを敷いたり、
ブランケットなどを使用したりして
下半身を温めることを心掛けてください！

4. 産毛の処理
ブラジリアンワックスでお尻の産毛を処理しましょう！
あまり気になることはないかもしれませんが、
ブラジリアンワックスはムダ毛だけではなく、
溜まった古い角質も除去してくれます！
施術直後からつるっつるの
お尻を手に入れることができます☆

5. しっかり保湿を
お肌の乾燥は様々な肌荒れを招きます。
しっかり保湿をすることで
肌荒れやエイジングを防ぎましょう。

化学物質が使用されていない無添加の
製品を選んで下さいね♪

6.美尻に近づく食品
ナッツ類、ピーナッツバター、玄米、
カッテージチーズ、肉類などの
良質なタンパク質は
お尻にハリを与えてくれます。

丸みを帯びた滑らかなお尻に憧れている人は、
これらの食品を積極的に摂りましょう。
また、逆にお尻の大きさに悩んでいる人は、
何を減らせばいいのかを知っておきましょう。

7.下着を賢く選ぶ
下着をデザインだけで選ぶのではなく
生地にも注目してみましょう。

汗をかきにくく、摩擦を受けにくい素材を選ぶことで、
なめらかなお尻を手に入れることができます。

また、Tバックを毎日着用するのは、
細いひも部分が食い込んで
炎症を起こす原因になるので避けてください。

10. 砂糖の摂取量を減らす
チョコレートやキャンディーなど、
砂糖がたくさん入った
甘いお菓子は誰でも好きですよね！

甘いものを食べると、体重が増えたり、
吹き出物ができたりするのは当然ですが、
体のコラーゲンやエラスチンにダメージを与えて、
シワになってしまうのです。
甘いお菓子は控えめに。